告诉你食物可以美白

2017-07-10 01:19:30 来源:

说实在的，我喜欢皮肤白。不是由于皮肤白是大多数人所寻求的，由于我不随波逐流。我有我的美白价值观，我们可以去美容，注意美白护肤，但是我觉得美白要用简单实用的方法。比如可以美白的食品。

猪肾山药汤

猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少量。将猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯1下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药1起放入锅中，再加入猪肾及水适当，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，便可食用。

这个汤有补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引发的黄褐斑。

柠檬汁

将柠檬汁搅汁，加糖水适当饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不但可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，到达祛斑的作用。

每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，对避免祛斑有较好的作用。

西红柿汁

每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，对避免去斑有较好的作用。由于西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素消退或消失。或还可以在1只西红柿的汁液中加入1匙甘油。1天最少1次用这类液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。

原来美白护肤这么简单，我们在吃的进程中就帮助了我们自己的皮肤美容了。这几个美白的食品及食谱，操作简单，还能补充身体的营养，好处很多。有了它天大地大我们走到哪里都不怕。

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