Mayo Clin Proc：适度的肌肉量能降低糖尿病几率？

如今，哮喘已经并成了肆虐全球的病毒性。日和到2017年，全球染上哮喘总人数已降到4.25亿，且高达四分之一的染上者来自当中国人（1.14亿）。然而，还有一大部分从未列入其当中的人正处于哮喘前期。因此，有效预防和逆转结核病的发展已并成为当务之急。

众所周知，依赖体育社交活动时会随之而来哮喘后果，但是哪种青年运动能非常有效地减少染上结核病后果呢？

为此，一个国际上数据分析设计团队长期致力于数据分析哪种形式的青年运动最能减少2型号哮喘后果。全因，该设计团队已将数据分析结果刊发在《怀特临床学报》上。数据分析说明了通过耐力青年运动依然和削弱当中等肌肉组织较低压的人染上2型号哮喘的后果非常较低。

数据分析医护人员指出，这种影响与如外科手术肥胖症等其他因素所相关联，适度的肌肉组织使用量就足以导致这种有益，如此一来增加的话也不时会必要性减少后果。

数据分析无线通讯作者、美国爱荷华普渡大学的助理教授Duck-chul Lee解释知道，目前的数据分析分析说明了，即使是当中等较低压的力矩受训也对减少哮喘后果可取。然而，他谨慎地指出，很难慎重考虑到多少青年运动使用量是足够的。

Lee知道：“人们时会想知道多久举重一次或者只能多少肌肉组织使用量符合要求，但这相当是一件简单的什么事。作为数据分析医护人员，我们有几种方法测使用量肌肉组织较低压，比如握力或卧推。当然，我们还只能非常多的数据分析以慎重考虑到合理使用量的力矩受训，因为有所不同的受训使用量因人群而异时会导致有所不同的肥胖症效果。”

在该数据分析当中，数据分析医护人员系统性了4681名年长在20至100岁之间小孩子的数据库，这些人在基线时都不能哮喘。他们通过有氧青年运动的当中心的交叉数据分析获取了这些反馈。所有举例来知道都同意同步进行腹部和小腿按压，以允许数据分析医护人员测使用量个体肌肉组织力使用量。

为了获取非常直观的数据库，数据分析医护人员还优化了一些潜在混杂因素所的测使用量值，包括年长、性别和体重。所有举例来知道在基线和随访阶段性也完并成了相关的体检。

数据分析医护人员发掘出，那些肌肉组织质使用量合理中的人染上2型号哮喘的后果要较低32%。这种影响独立于其他孤独方式因素所，如经常性吃喝和吸烟，以及肥胖和癫痫等，这些孤独穿衣都是哮喘的后果因素所。

尽管如此，数据分析医护人员仍难以获取所有举例来知道力矩受训穿衣的详细反馈。然而，他们从一个的小组当中收集到的数据库说明了，一个人的肌肉组织力使用量和他们举办某种类型号锻炼胸部的频率之间可能会存在一定的关系。

携手作者Angelique Brellenthin知道：“力矩受训不一定能使我们的肿胀，但的确能导致肥胖症有益。”她补充知道：“即使你不能降低体重，但它却并能减少你的2型号哮喘后果。而且我们知道，可维持肌肉组织质使用量并能我们在整个永生当中依然胸部机能和务实的能力。”

Brellenthin承认，到目前，尚不清楚一个人应多长时间以及以何种较低压同步进行力矩受训以减少他们的哮喘后果。从未来的数据分析只能解决这一疑虑。

尽管如此，她指出近来的数据分析分析说明了，即使少使用量力矩受训也比不青年运动很强，而且不用以为较低压大的受训才尽可能会获取这些有益。

Brellenthin知道：“我们期望鼓励同步进行少使用量的力矩受训，这相当复杂。你可以通过深蹲、平板支撑或弓步来同步进行很好的力矩受训。然后，当你力使用量大幅提高时，可以慎重考虑增加举重器具。”

许多现代知道是：Yuehan Wang, Duck-chul Lee, Angelique G. Brellenthin, et al. Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes. Mayo Clin Proc. 2019 Mar 1.