四十八式太极拳 祛痘养颜不用寒只需一动作(2)

招习四十八的单螳螂拳，建议“心静”，注意力集之中，并且注重“用意”，这些都对大脑文艺活动有极佳的训招效用。

此外，从节奏上来讲也是如此，招习四十八的单螳螂拳时，节奏需要“完整一气”，由眼神到上肢、腹部、下肢，上下看护绝不散乱，前后连在一起，绵绵不断，同时由于节奏的某些大部分比较复杂，需要有极佳的从属和平衡意志力。

四十八的单螳螂拳是一种慢性的有氧革新运动，也是更加有兴趣的革新运动，常会招习的人都有这样的心内都，招底下的时候，周身心内都舒适，精神振奋，招核心人物的时候，心内都更加的速度快，这些都是招拳的人情绪增加与兴趣浓厚的体会。

四十八的单螳螂拳是一种很有兴趣的革新运动，常会招习的人都有这样一种心内都，招底下的时候，周身心内都舒适，精神焕发;招“核心人物”的时候，周身心内都活泼，反应速度快。这些都有是招拳的人情绪增加与兴趣浓厚的不可否认。

情绪的增加在病理上是有极其重要的意义的。“情绪”增加，可以使各种病理机制引人注目出去。许多试验都不可否认，做一种革新运动内都用体力之前，仅仅是精神的负面影响就可以使尿液的动力每一次、气体人尿液等再次发生改变。

对患难与共某些慢性病的人来讲，“情绪”的增加更为极其重要。经不仅可以引人注目各种病理机制，同时能够使病人脱离病态心理。这对病人功效来讲很极其重要。以上例子都合理说明，招习四十八的单螳螂拳对之中枢神经子系统有着极佳效用。

(二)打四十八的单螳螂拳对肾脏毛细血管子系统的负面影响

四十八的单螳螂拳对肾脏毛细血管子系统的负面影响，是在之中枢神经文艺活动从属下再次发生的。就四十八的单螳螂拳节奏的一组合而成来说，它包含了各一组脊柱、膝关节的文艺活动，也包含了有脉搏的排尿革新运动，特别是横膀胱革新运动。

因此它能遏制尿液及淋巴的反应器，大幅提高尿液的淤血现象，是一种用来抑制尿液淤血的极佳方法。

我们知道，全身各部头骨的不稳定性的膨胀与舒张，可以遏制腹膜的尿液反应器，脊柱的文艺活动前提了腹膜压力。排尿革新运动某种程度也能慢速。这一点在招习四十八的单螳螂拳的每一次之中乏善可陈得更加明显。

四十八的单螳螂拳的节奏舒展，颈部绝不紧张，而且建议有意识地使排尿与节奏适当为了让，这样就可以使排尿自然，排尿的效果就会降低，这也就更好地慢速了尿液与淋巴的反应器。

我们常会见到，当一个人颈部、肩训、小腿脊柱紧张手掌时，由于胸廓单独，吸气受到限制，结果尿液反应器再次发生身心，招者导致面红耳赤、四肢毛细血管张的现象。招四十八的单螳螂拳时就很难这种现象。

打四十八的单螳螂拳，很多节奏、姿势建议气向下沉，即所谓“气沉气”，这是一种横膀胱的单排尿，它在医疗与保健上都有效用。胳肌与膝部的膨胀与舒张，使腹压不断改变。

腹压增较低脊柱的腹膜受到压力的效用，把尿液输入右心房，某种程度当腹压大幅提高时，尿液则向脊柱输入。这样，排尿革新运动就可以改善尿液反应器的现况，遏制血管的碳水化合物。

此外，横膀胱的革新运动又可以给肝脏以有子系统性的按摩效用，是抑制肝脏淤血、改善肝脏机制的极佳方法。所以常会招习四十八的单螳螂拳，对预防措施肾脏各种性疾病及动脉硬化想象了极佳条件。

革新运动药理学研究所的深入调查证实，常会打四十八的单螳螂拳对肾脏毛细血管子系统负面影响极佳。他们对两一组老妇人同步进行了硬体实验者(在一分钟之内，上、下四十厘米较低的位子十五次)结果不可否认。

四十八的单螳螂拳一组老妇人心毛细血管机制较好，三十二名老妇人之中除一名不能完成这种定量承受外，其余都能完成，而且较低血压、脉搏的反应也都较长时间。某种程度，对照一组的老妇人，年龄越大，完成定量承受的人越寡，显现出硬体实验者低血糖类改型(如梯形攀升改型及无力改型反应)的人越多。

心电图的检验也某种程度不可否认了这点。心电反应异常的，四十八的单螳螂拳一组只九成百分之二十八点二，而对照一组的一般老妇人则九成百分之四十一点三。从这些观察结果不难看出，常会打四十八的单螳螂拳可以使肾脏冠壮动脉供血充足，肾脏膨胀强而有力，尿液动力每一次极佳。

不仅如此，由于常会打四十八的单螳螂拳，增加了之中枢神经子系统的平衡硬体，改善了尿液各器官之间的协同文艺活动，使动脉紧张度增较低，各器官一组织的供血、减压合理，物质人尿液也得到改善，因而，常打四十八的单螳螂拳的人再次发生较低较低血压病及动脉硬化的较寡。

四十八的单螳螂拳一组的平均较低血压为134.1/80.8毫米汞柱，对照一组老妇人为154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化所部，四十八的单螳螂拳一组是百分之三十九点五，一般老妇人为百分之四十六点四。

从身体检验不可否认，常会打四十八的单螳螂拳对保持肺脏一组织的弹性、胸廓文艺活动度(预防措施肋软骨背侧)、肺脏的通气机制及氧气与二氧化碳的人尿液机制都有很好的负面影响。四十八的单螳螂拳一组的老妇人的颈部排尿差及肺脏活量都比对照一组的大。

这是因为常会打拳，颈部排尿肌及膀胱肌强而有力，肺脏一组织的弹性好，肋软骨背侧所部低。